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In questa sessione online gratuita di 45 minuti, ti mostrerò 3 strumenti facili da usare che ti aiuteranno a ridurre lo stress e l'ansia, indipendentemente dalle circostanze in cui ti trovi. Sperimenterai che questi tre mezzi, che coinvolgono il corpo, il respiro e i pensieri, funzionano all'istante. Con il loro aiuto, otterrai un sollievo in pochi minuti. Imparando questi semplici trucchi, sarai in grado di rispondere a qualsiasi situazione che ti stimola lo stress o l'ansia in modo tale da soddisfare il tuo bisogno di calma e chiarezza mentale. Incorporando queste pratiche nel modo in cui operi quotidianamente, fino a farli diventare abituali, trasformerai seriamente il tuo modo di essere e come vivi la vita stessa. Con un po' di pratica, scoprirai che rimanere calmo o cedere allo stress e all'ansia è una tua scelta.